debuts ...........

j'ai commencé il y a 1 mois, ne connaissant aucun pratiquant j'ai trouvé sur youtube differentes videos qui ont facilité mes debuts. Il y a 2 autres video
,


je "ride" sur des bleues faciles pour essayer de maitriser l'engin et surtout prendre du plasir, je fais tres attention aux autres usagés des pistes. les 2 premieres sorties un peu galere, des chutes incomprehensibles et surtout douloureuses dues a un mauvais reglage du patin avant depuis ça va mieux plus de chutes. j'ai remarqué que plus on est souple et flechi, plus c'est facile, hormis le planté de batons, on retrouve le "flexion-extention" du ski de mes belles années  .

en cas de difficultés, perseverez et n'hesitez pas a demander des conseils, en attendant je vous souhaite bonne glisse et bon ride  

j'ai utiliser les même vidéo pour apprendre pour la première sortie elle sert bien ...

J'ai regardé exactement les même videos ! :')

le mieux pour apprendre ces de débrancher le cerveau   

X Neb a écrit:le mieux pour apprendre ces de débrancher le cerveau   

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patrickxp6 a écrit:

X Neb a écrit:le mieux pour apprendre ces de débrancher le cerveau   

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Moi au début je suis bien fait mal je me souviens encore
première descente je me suis casser la figure bien 20 fois
deuxieme descente une 10 aine de fois
troisième descente je suis pas tomber j ai fini la mâtine j en pouvais plus
Et en début d aprem après avoir bien Manger on et retournée sur les pistes j ai vu un jolie Kick je l ai prix et je me suis pété 3 cotes

patrickxp6 a écrit:Moi au début je suis bien fait mal je me souviens encore
première descente je me suis casser la figure bien 20 fois
deuxieme descente une 10 aine de fois
troisième descente je suis pas tomber j ai fini la mâtine j en pouvais plus
Et en début d aprem après avoir bien Manger on et retournée sur les pistes j ai vu un jolie Kick je l ai prix et je me suis pété 3 cotes

Belle illustration du cerveau OFF   

MDR ben oué faut se mettre sur OFF dans les descente et ON pour remonter histoire de fumer une clope

3 petites heures avant de venir au taf, super neige avec du soleil les meilleures conditons depuis mes debuts, que du plaisir. j'ai un petit souci avec mes épaules et mes biceps, mon grand age, le marque de condition physique? pourtant en vtt dans le negatif ou au bois (pas pour jouer du sac à main) pas de probleme, avez-vous recontré ce genre de douleurs?

stef a écrit:3 petites heures avant de venir au taf, super neige avec du soleil les meilleures conditons depuis mes debuts, que du plaisir. j'ai un petit souci avec mes épaules et mes biceps, mon grand age, le marque de condition physique? pourtant en vtt dans le negatif ou au bois (pas pour jouer du sac à main) pas de probleme, avez-vous recontré ce genre de douleurs?

Tu es peut-être plus en confiance sur ton VTT, avec des leviers de freins en face des poignées.
Si ça se trouve, ton subconscient bugge, juste parce qu'il retrouve une situation familière avec le guidon, mais pas les leviers de freins en face. Et du coup, inconsciemment, tu crispes...
Voilà, je vous revois mercredi, ça fait 100€.
Dr dD.

Perso, tout les débutants que je croise sur les pistes , je m’arrête pour leur donner ces 3 conseils :

- souple sur les genoux, et j’insiste vraiment. (Essentiel).
- on ne sort pas les pieds de la sangle (sauf pour l’arrêt complet du véhicule)
- on sort le bon pieds pour être stable lorsqu'on est a l'arrêt. (pieds gauche lorsqu'on est arrêté sur un virage a droite)

Souvent avec ça, quand je les recroise 5 minutes après, ça va mieux.

daffyDuck a écrit:

stef a écrit:3 petites heures avant de venir au taf, super neige avec du soleil les meilleures conditons depuis mes debuts, que du plaisir. j'ai un petit souci avec mes épaules et mes biceps, mon grand age, le marque de condition physique? pourtant en vtt dans le negatif ou au bois (pas pour jouer du sac à main) pas de probleme, avez-vous recontré ce genre de douleurs?

Tu es peut-être plus en confiance sur ton VTT, avec des leviers de freins en face des poignées.
Si ça se trouve, ton subconscient bugge, juste parce qu'il retrouve une situation familière avec le guidon, mais pas les leviers de freins en face. Et du coup, inconsciemment, tu crispes...
Voilà, je vous revois mercredi, ça fait 100€.
Dr dD.

c'est vrai que je suis bien plus a l'aise avec 2 roues que 2 patins, même sans beaucoup de frein. a part ce matin les conditions que j'ai eu etaient pas top, neige beton, brouillard, jour blanc, etc........peut etre que lors de conditions defavorables devrais-je prendre un decontractant, style vin chaud ou plus localement genepy.
pour mercredi ça ne va pas etre possible j'ai mon pinceau qui trempe. cher confrere ou con frere, je ne sais plus comment cela s'ecrit,  100€ font combien de FCH.
DR Stef, medecin en proctologie, ancien interne des hopitaux de st locdu le trou.  :r

Un proctologue? Nous v'là sauvés...   
100,00 € = +/- 120,00 CHF.
Et pas trop d'alcool sur les pistes. Pour la détente, je recommande plutôt un bon jacuzzi avec trois amies... ...tarifées* ou pas...
dD.
* c'est selon l'apparence du rider.

http://www.af2s.com/videos/videos/mode-demploi.html

trouvées chez pepere jeannot.

if1416 a écrit:
- on sort le bon pieds pour être stable lorsqu'on est a l'arrêt. (pieds gauche lorsqu'on est arrêté sur un virage a droite)

ah bon ?

kris26 a écrit:

if1416 a écrit:
- on sort le bon pieds pour être stable lorsqu'on est a l'arrêt. (pieds gauche lorsqu'on est arrêté sur un virage a droite)

ah bon ?

À l'arrêt, toujours sortir le pied qui est en aval. Pour permettre au pied en amont de maintenir une pression sur la carre, ce qui peut être utile pour redémarrer avec toute la stabilité nécessaire. Dans le cas contraire, on est à plat sur la semelle et alors, bon courage... ;-)
dD.

Salut, je rafraîchi ce post car j'ai des petites questions bêbettes de noob  

Tout d'abord, j'ai souvent tendance à faire le contre braquage dans les murs et le patin avant décroche.
Je m'explique lors du virage, qui se passe je pense plutôt bien, ben à la fin du virage, l’arrière continue de tourner et je contre braque pour stopper l'effet et là le patin avant décroche.
Et si je ne contre baque pas, je pars en tête à queue...
Cela vient-il de ma position sur le snowscoot, ou le patin est trop en avant ?  
Mes appuis sont peut être trop appuyés ? Ou peut être je montre trop mes fesses ?  
Pourtant j'essaye de bien fléchir dans l'entrée du virage et m'appuyer sur le care en sortie de virage.

Mes patins, aujourd'hui, sont en position avant, cad, fixés sur tous les inserts de devant.
Est-ce que cette position n'est pas trop pour commencer ?
Pour info, je fais 1m68 et 70 kg.

Ensuite, je prend de violent coups dans le guidon, du genre une fois à droite puis à gauche, comme si je prenais des tapes dans le guidon.
Je sent cet effet principalement quand je vais doucement (ce qui est souvent le cas ...).

J'ai lu qu'il ne fallait pas se crisper sur le guidon. Mais avec ce comportement, comment ne pas être rigide ?
Avec tout cela, ben boujour les petits muscles qui n'ont pas l'habitude de faire ce genre d'exercice..  
Bon la neige n'est pas super molle, mais quand même.

Alors pour commencer, il faut éviter à tout prix le contre-braquage, c'est le meilleur moyen pour perdre le contrôle !

Ensuite, si tu te sens obligé de le faire, c'est que ton poids est trop reparti sur l'arrière et du coup, ta planche avant se balade et tu ne contrôle plus rien !

Perso, j'ai mes planches fixées sur les inserts du milieu, et le footstrap le plus en arrière possible mais pour ça, chacun fait comme il veut, il n'y a pas d'obligation !


Pour les coups de guidon, je pense que ça vient du fait qui tu ne force pas assez sur le guidon et du coup, tu subis toutes les inégalités de la piste, je te conseille de plus serrer ton guidon dans ta main, sans pour autant abuser, et te pencher légèrement en arrière pour lever un peu la planche avant et passer au dessus des petites bosses sans les subir !

Quand tu contre-braque cela casse ta ligne de carres et tu perd tout adhérence.
Pour éviter cela penses à bien gainer tes abdos pour garder ton guidon droit lors du virage.
Le travail se fait au niveau du regard pour la trajectoire, des jambes pour engager, et de tes abdos pour garder ta planche avant bien aligné avec l'arrière.

Merci les gars !

Ce matin, je suis partis rider après avoir poster le message.
J'ai changé mes patins, ils sont en position centrale à l'avant, et sur les inserts le plus en avant pour l'arrière.
J'ai aussi changé l'angle de mon guidon, un tout petit peu vers l'arrière , mais très proche de la perpendiculaire du sol.

J'ai ridé bien trois heures, et je me suis fait plaisir. Je comprend par le ce que vous voulez dire par:
Regarder loin devant (hier je regardais mes patins ...)
Mettre mon poids sur le guidon, et à un moment j'ai tout mis sur l'avant, et j'ai fais mon 1er 360 !!!
Même pas tomber le gars !! Mais ça à fait tilt dans mon cerveau d'oiseau !
Par contre coté abdo, je pleurs ce soir, et je pense pour les 3 jours à venir. J'ai mal partout
La condition physique, c'est loin d'être mon fort ! Bref, ça décrasse le gars !!

Par contre coté glace, c'est l'enfer !! Il y a un truc pour la descente verglacée et pleines de bosses ?
Et ne me dites pas mode off et direct !! J'ai pas encore le niveau pour ça !! Il a fallu aujourd'hui que j'en
descende la moitié sur les carres tout doucement, et le reste sur le cul !!

Enfin que du bonheur quand même !!

il est impératif d'avoir le foodstrap le plus en avant possible de manière à se mettre à l'avant de la planche arrière, la seule raison de contre braquer est que le poids est trop sur la planche arrière.
il faut imaginer que les deux planches n'en font qu'une et se mettre au milieu. Ainsi on sera sur l'avant de la planche arrière.
pour la neige verglacée rien à faire, c'est désagréable c'est tout, il faut attendre de la neige fraîche ce qui est très rare.

quand je vois que certains investissent dans des planches pour la poudreuse, ils devrait regarder les statistique de chute de neige sur ski info sur les 6 dernières années. la probabilité d'avoir de la neige fraîche est de 10% sur une semaine de ski entre janvier et mars.

lorenzo75 a écrit:quand je vois que certains investissent dans des planches pour la poudreuse, ils devrait regarder les statistique de chute de neige sur ski info sur les 6 dernières années. la probabilité d'avoir de la neige fraîche est de 10% sur une semaine de ski entre janvier et mars.

C'est sûr, on est pas au Japon ou dans l'Ouest Canadien, mais lors de ma saison à Courchevel, j'étais bien content de les avoir mes patins WS, plus large et plus adapté à la poudreuse que des ordinaires... (sans parler du plaisir à carver avec...) Faut trouver le bon compromis, et savoir ce que tu veux faire.

Sinon Ced Val oui les pistes verglas évites, on aime pas... les champs de bosses, c'est pas le mieux mais ça pourrait t'apprendre à faire des virages serrés, continu de rider et ça va venir.

Ben c'est sûr, la poudreuse, elle est.... pas là ...
Ce matin 3 cm de fraîche à 1800 ! Ouhou à moi la pure... glace !!!
Et en fin de semaine, il annonce la limite pluie/neige, à 2000...

Je vous dis pas les clients pour noël, ils vont être trop, euh comment dire, cool ?
Non, mais je vous jure, cette année, la météo, c'est du grand n'importe quoi !!

Il parait qu'au Japon et sur la côte Est Canadien, ils viennent de prendre grave de peuf !!

Aujourd'hui, ça sert à rien d'investir dans une planche à peuf...
Exemple, en snowboard, l'année dernière, le nombre de session peuf n'a pas dépassé les 5/7 fois ...
Enfin, je parle pour l'Espace Killy. Après ailleurs, je vous le souhaite !
Je crois que je vais équiper mon SS avec 4 patins à glace, si ça continue ...

Ah quand la grosse chute neige annuelle que nous avons habituellement ?

Merci Lorenzo et Damo de votre soutien, je vais voir pour changer le réglage du foot pour voir, et éviter les couloirs de glace.

Lorenzo, comment ça se présente sur les arc ? J'imagine la même qu'à Val ?
Genre, 5 cm à 1800 et 30 cm à 2800 ?

Ced Val a écrit:comment ça se présente sur les arc ? J'imagine la même qu'à Val ?
Genre, 5 cm à 1800 et 30 cm à 2800 ?

J'ai failli aller aux arcs dimanche dernier et une amie m'a prévenu qu'il n'y avait rien ! Quedale ! Donc changement de programme, nous sommes allées à Val Thorens et là, 90cm à 3000m, acceptable pour une première